Workshops

Workshops

Zusammen mit erfahrenen Trainern, Phsysiotherapeuten und YogalehrerInnen veranstalten wir regelmäßig Workshops. Bei Fragen dazu kannst du uns auch gerne schreiben oder anrufen.

Die verbindliche Buchung kann hier online oder vor Ort im Laden durchgeführt werden. Online kannst du per Paypal oder Banküberweisung zahlen.

Calisthenic Basics – Ringe & Minibarren

Termin: 23.11. von 10:00 bis 13:00 Uhr

Preis: 40€ pro Teilnehmer

Ort: Im Store Berlin (Friedrich-Wilhelm-Straße 28, 12103 Berlin)

In diesem Workshop lernst Du wie Du mit dem Minibarren und Turnringen effektiv trainierst!

Das Training verbessert sowohl deine Kraft, Beweglichkeit als auch Körperkontrolle. Du führst verschiedene Varianten von klassischen Druck- und Zugbewegungen wie Liegestütze und Klimmzüge aus und lernst wie Du bei einem langfristigen Training sowohl gesund bleibst als auch stärker wirst – z.B. mit:

  • Ruderzügen (Bodyrows)
  • L-Sits
  • Überkopf-Liegestütze (Pike Push Ups)
  • Ausrollen für den Bauch (Ab-Wheel)
  • Dips an den Ringen
  • und vieles mehr.

Es wird Dir gezeigt, wie Du Übungen Schritt für Schritt an deine Ziele und den eigenen Trainingszustand anpassen kannst.

Das funktionelle „Core-Training“ mit dem Minibarren und den Turnringen sorgt nicht nur für eine stabile Körpermitte und eine gesunde Haltung, sondern macht auch noch ordentlich viel Spaß.

Hast Du noch Fragen? Dann schreib einfach über unser Kontaktformular oder direkt via Facebook an Christoph.

Armbalance – Balance auf deinen Händen

Termin: 24.11. von 10:00 bis 13:00 Uhr

Preis: 40€ pro Teilnehmer

Ort: Im Store Berlin (Friedrich-Wilhelm-Straße 28, 12103 Berlin)

In diesem Workshop lernst Du wie Du auf deinen Händen balancierst!

Gemeinsam erwärmen wir unsere Körper und sorgen für ein sicheres Training mit viel Raum für Spaß und Kreativität.

Dabei lernst Du grundlegende Techniken zum Halten des Gleichgewichts und probierst Dich an verschiedene Körperpositionen und Figuren aus den Bereichen Yoga, Calisthenics und Gerätturnen aus. Zum Beispiel:

  • Frosch (frog stand)
  • Krähe (crow) & Kranich (crane)
  • Ellenbogenstützwaagen (elbow levers)
  • Kopf- & Unterarmstand
  • und mehr

Du balancierst mit den Händen flach auf dem Boden sowie erhöht auf dem Minibarren, um noch mehr Bewegungsvielfalt zu erleben.

Wir trainieren in einer kleinen Gruppe von 6 Personen und jeder wird individuell gefördert. Der Workshop ist besonders geeignet für Paare und Freunde.

Hast Du noch Fragen? Dann schreib einfach über unser Kontaktformular oder direkt an Christoph per Mail christoph.koslowska@outlook.de oder auf Facebook.

Wöchentliche Partnermassage

Termin: Montag Abend (erster Termin wird noch angekündigt) von 19:30 bis 21:00 Uhr

Preis: 40€ pro Teilnehmer und Einheit (90m)

Ort: Im Store Berlin (Friedrich-Wilhelm-Straße 28, 12103 Berlin)

Unser mehrwöchiger offener Paar-Massagekurs lädt Paare ein, die Techniken der klassischen Massage zu lernen um sich gegenseitig tiefe Entspannung und Aufmerksamkeit zu schenken.

In den Massagekursen lernen Sie:

  • Vorbereitungen für eine Partnermassage
  • Techniken für den Rücken und Nacken (mehrteilig)
  • Massagetechniken für die Beine und Füße
  • Massage der Arme und Hände
  • Kopf und Gesichtsmassage

Jeder Kurs beschränkt sich auf eine Teilnehmerzahl von maximal drei Paaren. Dieses ermöglicht ein intensives Lernen. Alternativ können Sie einen individuellen Termin für sich als Paar alleine buchen.