Calisthenic Basics – Ringe & Minibarren

40,00 inkl. MwSt.

  • Calisthenics-Workshop in kleiner Gruppe (6 Personen)
  • 3 Stunden intensives Lernen und Üben
  • Mit dem erfahrenem Trainer Christoph Koslowska-Lippold

Nicht vorrätig

Kategorie:

Beschreibung

Termin: 23.11. von 10:00 bis 13:00 Uhr

Preis: 40€ pro Teilnehmer

Ort: Im Store Berlin (Friedrich-Wilhelm-Straße 28, 12103 Berlin)

In diesem Workshop lernst Du wie Du mit dem Minibarren und Turnringen effektiv trainierst!

Das Training verbessert sowohl deine Kraft, Beweglichkeit als auch Körperkontrolle. Du führst verschiedene Varianten von klassischen Druck- und Zugbewegungen wie Liegestütze und Klimmzüge aus und lernst wie Du bei einem langfristigen Training sowohl gesund bleibst als auch stärker wirst – z.B. mit:

  • Ruderzügen (Bodyrows)
  • L-Sits
  • Überkopf-Liegestütze (Pike Push Ups)
  • Ausrollen für den Bauch (Ab-Wheel)
  • Dips an den Ringen
  • und vieles mehr.

Es wird Dir gezeigt, wie Du Übungen Schritt für Schritt an deine Ziele und den eigenen Trainingszustand anpassen kannst.

Das funktionelle „Core-Training“ mit dem Minibarren und den Turnringen sorgt nicht nur für eine stabile Körpermitte und eine gesunde Haltung, sondern macht auch noch ordentlich viel Spaß.

Hast Du noch Fragen? Dann schreib einfach über unser Kontaktformular oder direkt via Facebook an Christoph.

Über den Trainer

Christoph ist studierter Sportwissenschaftler (Humbold-Universität zu Berlin), erfahrener Trainer im Körpergewichtstraining und langjährig aktiver Sportler.  Im Großraum Berlin gibt er regelmäßig Handstand-Kurse und Workshops zu Themen wie Calisthenics/Bodyweight Training oder Animal Movements.

Du findest ihn und seine Workshops online auf Facebook unter www.facebook.com/christoph.k.bodyweight.fitness.coach.